杨瀚森更新训练日记，哑铃卧推单只80磅 2026-08-20 05:43 来源：本站原创 584 阅读 8月17日，杨瀚森更新社媒，晒出个人训练日记。 视频显示，他在哑铃卧推项目中使用的单只哑铃重量为80磅，折算约36公斤。 杨瀚森哑铃卧推单只36kg 该重量为单只哑铃负荷，双只合计约72公斤。 训练内容以力量为主，具体组数与次数未在视频中标注。 相关赛事数据 赛事 NBA 积分榜与赛程 标签： CBA 力量训练 杨瀚森 青岛国信海天U19 相关资讯推荐 段昂君晒韦德合照 美国特训期间场均10.1分 杨瀚森反击扣篮被阿巴西钉板 郭艾伦：20岁最好年纪的NBA新秀直接砸进去 郭艾伦评阿巴西：只有黑人皮肤 无黑人身体和技术
